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私人定制 2015-04-10
私人定制课程适合人群:1初学者,从未接触过瑜伽2身体曾经受过伤(如:腰部,膝盖,肩膀等)或者有些慢性疾病的练习者(失眠,头疼,关节炎,肩周炎等)3期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者4骨盆倾斜 脊柱侧弯 颈椎问题 局部肥胖 想在更深入的练习瑜伽课程设置:专业的..
球瑜伽 2015-04-10
Fitball Yoga 塑球瑜伽介绍适合人群:广大爱好健身、想快速塑造形体美丽线条的朋友。课程设置:能带来效果,是因为球提供了一个不稳定的练习基础,需要取得平衡的话,需要动用的多的肌肉,你坐在球上,躺在球上,或把双腿放在球上的时候,,你都学要动用你的核心肌肉---胃部,体测..
哈他瑜伽 2015-04-10
Hatha Yoga 哈达瑜伽介绍适合人群:涉足瑜珈练习时间不长的初学者。课程设置:从简单的体位法开始练习,由浅到深地带领会员练习解瑜珈的体式。学习正确的自然呼吸法原理,掌握腹式呼吸,胸式的呼吸,完全式的呼吸法。正确的基本坐姿、站姿、跪姿和卧姿体的部分位法,引导学员把注..
普拉提 2015-04-10
Pilates 普拉提介绍适合人群:广大爱好健身、想快速塑造形体美丽线条的朋友。课程设置它的运动速度是相对平和,是静力状态的运动,几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时,动静结合的动作安排,使身体既有紧张也有放松,既有步伐的转换又有打坐的调吸,这就使锻炼的人更容易控制身..
流瑜伽 2015-04-10
Flow Yoga 流瑜伽介绍适合人群:有一定练习传统瑜珈基础者,富于挑战身体极限的人群。课程设置:由Ashtanga vinyaasa瑜珈发展而来。是哈达瑜珈练习中的一种,它的体位基础也来自哈达瑜珈的体位动作,但主要区别在于以流畅的动作结合强有力的呼吸来强壮身体。它的注重点在力量和柔..
阴瑜伽 2015-04-10
Yin Yoga 阴瑜伽介绍适合人群:不同年龄层次的任何人群。课程设置:这门课是冥想与沉思的练习,需要接受性、没有强迫与勉强。阴瑜珈使用长时间、 被动的停留(没有站姿)来深深地进入身体的骨骼与结缔组织。能够提升人的活力、增进柔软度还有心理能量,镇定头脑与灵魂。功  效:阴..
高温瑜伽 2015-04-10
HOT Yoga 高温瑜伽介绍适合人群:适合于任何人群,特别是对于肥胖,心肺功能比较弱的人群更为适合(除怀孕女性、高低血压及新血管疾病患者)。课程设置热瑜珈课程是刻意在高温中 (36-40°C) 的练习,热瑜珈课程的姿势经过特定设计,能让练习者在透过一段时间后,经由有系统的..
空中瑜伽 2015-04-10
空中瑜伽适合人群:适合任何年纪的朋友。但是高/低血压,身体有剧烈疼痛者,孕妇和经期者不适合练习空中瑜伽。课程设置:又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。Alive空中瑜伽不仅仅是反重力的原理? Alive空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型..
艾扬格 2015-04-10
Iyengar Yoga 艾杨格辅助瑜伽 适合人群: 不同年龄层次的任何人群。无论是初学者还是娴熟者,年轻还是年老,康复者还是带病者,人人都可以练习。 课程设置: 这一课程特别强调做瑜珈姿势时手脚、盆骨、脊椎骨等身体部分的配合、绝对正确的位置和肌肉收紧放松的配合,对细节的掌握..
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