中国规模最大 最具权威 最正宗的瑜伽培训中心
当前位置:首页> 悠俪课程
艾扬格
发布时间:4/10/2015 11:15:00 AM

Iyengar Yoga 艾杨格辅助瑜伽

适合人群:

不同年龄层次的任何人群。无论是初学者还是娴熟者,年轻还是年老,康复者还是带病者,人人都可以练习。

课程设置:

这一课程特别强调做瑜珈姿势时手脚、盆骨、脊椎骨等身体部分的配合、绝对正确的位置和肌肉收紧放松的配合,对细节的掌握非常注重,因此能打好瑜珈姿势良好的基础,以及改善一些身体姿势的问题。这课程也特别重视站式的锻炼,呼吸技巧则稍为次要。此外,辅助瑜珈认为练习时必须因应个人体形上的限制,因此特别鼓励学员借道具来提高姿势的准确性,这些道具包括毛毡、砖、揽枕、椅子、绳子等等。

功  效:

将瑜珈科学及医学化,藉以改善个人生理及心理上的种种毛病。有很高的安全性及辅助性。

版权所有 Copyright(C) 2015-2035 博彩公司
扫描二维码,关注我们